Niektórzy ludzie decydują się na trenowanie fintessu ze względu na chęć poprawy sylwetki oraz zyskania lepszej kondycji fizycznej, jednak inni pragną również doświadczyć sportowej rywalizacji. Zawody fitness to doskonała okazja do sprawdzenia swoich umiejętności, jednak warto dobrze się do nich przygotować.
Przede wszystkim w dniu zawodów trzeba być w odpowiedniej formie. Niektórzy popełniają błąd, starając się szybko poprawić swoje wyniki tuż przed turniejem. W ten sposób łatwo doprowadzić do nadmiernego wyczerpania organizmu. W takiej sytuacji osiągniecie dobrego wyniku podczas samych zawodów będzie znacznie trudniejsze. Z drugiej jednak strony nie można ograniczać treningów, aby nie stracić dobrej formy. Na formę wpływa również sposób odżywiania, dlatego przed zawodami wskazane jest szczególne zwrócenie uwagi na stosowaną dietę. O swoją formę podczas zawodów można zadbać poprzez zastosowanie odpowiednich suplementów diety, takich jak węglowodany i boostery przedtreningowe. Kolejną ważną kwestią jest właściwa odzież. Ma ona istotny wpływ na wygodę, a tym samym na osiągnięte podczas zawodów rezultaty. Zaleca się, żeby na zawodach mieć na sobie używaną już wcześniej odzież, której wygodę zdążyło się sprawdzić. Dotyczy to również obuwia.
Oczywiście, przed każdymi zawodami konieczne jest także dokładne zapoznanie się ze wszystkimi informacjami przekazanymi przez organizatora, ponieważ mogą one zawierać wiele cennych wskazówek dotyczących przygotowania się do konkretnego turnieju.